Deltag i en forfriskende udendørs Balance-time hos Audo House, efterfulgt af en dejlig, let morgenmad fra Audo Restaurant.
Kom og nyd Pilates med Nordic Strong hos Audo House. Som en ekstra forkælelse får alle deltagere engangsadgang til den luksuriøse sauna hos Nordic Strong.
Ledet af instruktører fra Nordic Strong tilbyder Nordic Balance-timen en unik blanding af Pilates-inspirerede bevægelser og målrettede øvelser, der fokuserer på de mindre muskelgrupper. Denne omhyggeligt tilrettelagte time øger gradvist intensiteten, samtidig med at den giver afslapning for både krop og sind.
Efter en række styrke- og smidighedsøvelser afsluttes timen med rolige åndedrætsøvelser, så deltagerne kan give slip og finde indre ro.
Dato: 10. september
Tid: 09.30 - 10.45
Sted: Audo Gårdhave
